5 Maneras Para Blanquear Los Dientes Ya

Al lado de un millón de dólares y las piernas como Caries , dientes más blancos son una de las mejores cosas casi cualquier mujer le gustaría tener. (Derecho ??) Pero a diferencia del cuerpo de Caries o una montaña de dinero en efectivo, relucientes dientes blancos son en realidad totalmente alcanzable. Aquí, cinco maneras rápidas para aclarar su sonrisa ahora.

Los 5 Consejos para tener los dientes blancos

blanquear los dientes rapido en casa

1. Trate de casa tiras blanqueadoras. Trabajan! ¡En serio! (Nos gusta Crest 3D Whitestrips Blanco Efectos profesionales. Para agarar los mejores dientes, los dentistas les recomendamos el uso de al menos seis horas después del cepillado y secado de los dientes con un pañuelo de papel antes de aplicar las tiras y de como blanquear los dientes rapido.

2. Sumerja un paño en peróxido de hidrógeno. Luego, frotar los dientes con ella. El peróxido aclara las manchas; el nubbiness de la tela ayuda adicional fregar a la basura.

3. Cambie a una pasta dental blanqueadora. No son lo suficientemente fuertes como para blanquear los dientes descoloridos dramáticamente por su cuenta, sino que puede ayudar a deshacerse de nuevas manchas frotando a la basura con una llamada de sílice abrasivo suave.

4. Usa azules basada colores – y brillo. Rojo cereza, vino, y bayas colores hacen los dientes más saludables y blancos. (O elija un producto como Clinica para una sonrisa más brillante – los colores tienen matices azules.) Y alejarse de barras de labios mate que pueden hacer que los dientes se ven sucias también los enjuagues bucales te ayudan a matar sarro y bacterias que hay en tu boca.

5. cepillo después de cada comida. Suena obvio, pero no hay que olvidar, que hace una gran diferencia. Mantenga un cepillo desechable minió, como Colgate Jirones, en su bolso para Llevar a tu lado de la limpieza dental.

Para más consejos en casa blanqueamiento dental casero es una manera de tener los mejores dientes y una sonrisa saludable fresca para enamorar a las personas visita nuestra pagina gracias

 

Vida Saludable: 7 Pasos Para Tomar Hoy

Una vida saludable está a su alcance, a partir de hoy. Claro, la vida sana es un compromiso a largo plazo, no un capricho de flash-in-the-pan. Pero hay medidas que usted puede tomar ahora que harán hoy más saludables que ayer y allanar el camino para una vida sana mañana, también.

Aquí está su lista de consejos para estar saludable prácticas que están listos para ir. Empecemos.

Vida Saludable Paso No. 1: Hacer un balance.

Su primer paso hacia una saludable es conseguir una manija en su estado de salud en este momento. Aquí está su lista de tareas pendientes:

Hacer citas con su médico y dentista.

Póngase al día con su detección y vacunas de rutina, y tener la oportunidad de preguntarle a su médico cualquier pregunta que pueda tener.

Mida su circunferencia.

Mida su altura y peso para comprobar su índice de masa corporal, y medir la circunferencia de la cintura para ver si tiene sobrepeso y si su cintura está poniendo en riesgo su salud.

Evalúe su actividad.

¿Cuánta actividad física se puede conseguir en una semana típica? ¿Qué tan intenso es que la actividad? ¿Cuánta variedad Qué se obtiene en su actividad, y ¿cuánto disfrutaste? Los CDC recomiendan que los adultos hagan horas por lo menos dos y medio por semana de actividad aeróbica de intensidad moderada o una hora y 15 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad vigorosa, además de actividades de fortalecimiento muscular por lo menos dos días por semana.

Mantenga un diario de alimentos.

vivir con su salud mejorando tu vida

Anote todo lo que come por un día – y saltar los artículos que usted está avergonzado por no justo. “La idea es que marcarla lo que dice un nutricionista, entrenador de bienestar, y entrenador personal para alimentarse mejor. “No se puede cambiar lo que no eres consciente de o no se reconoce.”

Revise su estado de ánimo y energía.

Una vida saludable incluye el bienestar emocional y un descanso adecuado. ¿Cómo ha sido su estado de ánimo últimamente? ¿Está experimentando síntomas de depresión o ansiedad? ¿Suele dormir bien durante siete u ocho horas por noche.

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